Sandra García

Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta

Todo comienza por el primer paso

Sea cual sea la dificultad que estés atravesando ¡juntos podemos solucionarlo!

Psicología y Psicoterapia Infanto – Juvenil y Adultos

Estoy aquí para acompañarte en tu camino, para que tengas una relación más amable contigo misma y con tus experiencias de vida. Guiándote a que seas tú, tu propia guía y puedas acompañarte y caminar más ligera.

La terapia la vamos construyendo cada uno en nuestro caminar.
Querernos, cuidarnos y acompañarnos nos permiten un refugio desde donde hacer de nuestra vida una aventura.

Sandra García

Psicología y psicoterapia

Si estás aquí me imagino que te encuentras en un momento en que la vida te está pidiendo un cambio y que necesitas que te acompañe en este proceso.

Me encantaría estar a tu lado en ese recorrido y que puedas construir una base segura desde donde construir un presente más acorde a tus necesidades, una realidad más adaptativa para ti.

Grupos

Nos necesitamos, nos necesitamos a nosotras mismas, libres, seguras, conectadas. Necesitamos conectar, escuchar, atender y dejar ser a nuestro entorno, a las personas que nos rodean y a nuestro ser.

Talleres

Este año hemos visto como la vida se encuentra en constante cambio al igual que nosotros.  Los talleres nos ofrecen una oportunidad de acercarnos a conocer otras perspectivas de lo que estamos atravesando o de las inquietudes que pudiéramos estar teniendo.
Los talleres tienen corta duración, algunos se repiten y otros van cambiando a lo largo del tiempo. 

Cursos bonificados para empresas

En unos tiempos tan cambiantes las empresas necesitan de personas que se actualicen y avancen junto a la situación que estamos viviendo. Necesitan nuevas formas de liderar, personas que sepan adaptarse a los constantes cambios y que salgan reconstruidas de la adversidad.

Sandra García, Psicoterapeuta y experta en Mindfulness

Puede que las circunstancias sean difíciles o que las emociones sean desagradables, pero siempre puedes transitarlas con amor y suavidad.

Quiero vivir, pero vivir realmente

Quiero vivir, pero vivir realmente.

Quiero sentir,
sentir todo lo que ocurre a cada instante.

Quiero desdibujar paisajes
que estén más allá de este segundo que me envuelve.
Quiero poder sentirme con lo que acontece,
gozar, reír, llorar con lo que llegue.

Quiero no perderme en los “y si…”
que me lleven a fantasías no existentes,
no quiero vivir perdida en los sueños del mañana o
repasando historias pasadas.

Quiero vivir, pero vivir realmente.
Abriéndome paso,
haciendo el camino,
dibujando a cada paso la nueva historia de mi vida.

Quiero vivir,
actualizarme a cada instante,
a cada segundo,
con el sentir que me acompaña.

Quiero vivir, pero vivir realmente.

Me encanta ayudar a los demás

Mi experiencia abarca…

Máster
  • Máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación.
  • Máster en Psicología General Sanitario.
Expertos
  • Experto en Mindfulness en la Práctica Clínica.
  • Experto en Terapias Psicológicas del Control del estrés.
  • Experto en Clínica Psicosomática.
Especialista
  • Especialista en Terapias Contextuales (Terapia de Aceptación y Compromiso, FAP y Mindfulness).
Profesora de los programas
  • MSC -Profesora Trained Teacher del programa Mindfulness y Compasión
  • TT-CASI/SCHC – Profesor  de Autocompasión para instituciones sanitarias
  • MBCT – Ready to Teach – Terapia basada en mindfulness para la depresión
Educadora en Disciplina Positiva
  • Educadora en Disciplina Positiva en las familias.
  • Educadora en Disciplina Positiva en las aulas.
Formación

Terapia centrada en la Compasión.
Terapia integral de pareja.

Mi enfoque y filosofía

Sandra

La base de mi trabajo se enfoca en acompañarte para que aprendas nuevas formas de experimentar y estar con las experiencias de vida, que te permitan acompañarte y establecer una relación más cercana, amable y armoniosa contigo mismo/a.

La filosofía de mi trabajo está enmarcada dentro de las Terapias Contextuales o de Tercera Generación, entendiendo que los pensamientos, las emociones y sensaciones son naturales y tienen su función en el contexto en que se dan.

Mi visión es constructivista, por lo que entiendo a la persona como un agente activo de cambio, siendo su implicación y movimiento el motor del éxito de la terapia.

Parto de una perspectiva holística, integrando mente, cuerpo y emociones como un todo. Viendo a la persona de una manera global e integrada, entendiendo al ser humano como un ser completo.

Recursos

En mi blog encontrarás recursos gratuitos, consejos y mucho más.
No dejes de visitarlo.

Acercándonos al dolor
Acercándonos al dolor

Cuando somos pequeños nadie nos dice que un día la vida se complica y se pone patas arriba. Que un día el dolor llamará a tu puerta y se quedará...

leer más
Cuando la vida pese
Cuando la vida pese

Cuando la vida pesa, sal de tu mente y amplia tu mirada A veces la vida pesa, y en especial este año, con las restricciones, las pérdidas, la incertidumbre,...

leer más
Abrir chat
1
Envíame un WhatsApp
Hola ¿puedo ayudarte?