Grupos
¡No estás sola!
¡No tienes por qué atravesar sola las dificultades de la vida!
¡No tienes por qué saber hacerlo sola! ¡No tienes que poder con todo!
En Conexión
El Arte de Cuidarnos y Cuidar
Caminatas Conscientes
Acompáñate en tu caminar
¡No estás sola!
No siempre encontramos en nuestro entorno un espacio donde compartir cómo nos sentimos, no siempre encontramos la fuerza, la oportunidad o la confianza interior para hacerlo. Un espacio donde poder validar tus emociones, donde expresarte libremente sin sentirte juzgada. No siempre encontramos a personas que, como tú, sienten que quieren contar con momentos de pausa, de conexión y exploración.
¡Nos necesitamos!
Nos necesitamos a nosotras mismas, libres, seguras, conectadas. Necesitamos conectar, escuchar, atender y dejar ser a nuestro entorno, a las personas que nos rodean y a nuestro ser.
Los grupos son una oportunidad de ampliar nuestra mirada y hacer una exploración interna y externa y sentir que no estamos solas, que todos compartimos experiencias difíciles en nuestra vida y que todos contamos con recursos para acompañarnos y estar con nuestras experiencias.
En conexión
En conexión nace de la necesidad de crear un espacio íntimo y seguro desde donde escucharnos y conectar con nosotras mismas, con nuestras necesidades y con nuestro entorno. Un espacio donde expresar, validar y dar espacio a nuestras sensaciones, emociones y pensamientos. Un lugar de conexión íntimo con los otros integrantes del grupo generando así lazos de unión y de confianza desde donde mostrarnos y compartir nuestras experiencias libres de juicios, desde donde explorar nuestra vulnerabilidad y mostrarla en un ambiente seguro de escucha y calidez.
En conexión es un “grupo de encuentro” que pretende ser un lugar donde encontrarte y acompañarte en la exploración de un proceso interno, un lugar donde encontrar a otras personas que te acompañen en ese recorrido, así como acompañarlas a su vez en su propio proceso interior.
Se trata de un recorrido en el cual estarás acompañada y guiada, contando con pautas y herramientas generales para que puedas conocer y saber por ti misma lo que necesitas, pero no exploramos tu caso en concreto, ni nos centraremos en tus síntomas de forma individualizada, no daremos pautas para cada caso en particular, por lo que en ningún caso sustituye a un proceso psicoterapéutico.
Objetivos
El objetivo del grupo de encuentro en conexión se trata de un viaje de autoconocimiento y amor propio, desde donde puedas explorar y nutrir la relación que mantienes contigo misma y con tu entorno, así como con tus propias necesidades, acercándote a tu esencia y autenticidad.
El arte de cuidarnos y cuidar: personal sanitario
El grupo de encuentro “El arte de Cuidarnos y cuidar” nace de la necesidad de crear un espacio donde permitirnos un tiempo de autocuidado, de escucha y conexión con otras personas con las que puedas estar compartiendo la fatiga, el agotamiento y un sinfín de emociones que el cuidado hacia otros ha dejado en ti.
Se trata de un espacio que nos permita conectar con nuestras necesidades y con nuestros recursos, con la intención de que éstos nos brinden la oportunidad de aportarnos lo que necesitamos.
Objetivos:
El objetivo del grupo es que los integrantes conecten con la importancia de su propio cuidado y aprendiendo a dar un descanso a su mente, a cuidarse y cuidarse también mientras cuidan de otros. A volver a cuidar desde el cuidado no desde la exigencia. Aprender a estar, reconocer, regular y acompañar las emociones que pueden estar presentes en momentos difíciles como los ocurridos en esta pandemia.
Las sesiones son una oportunidad de compartir experiencias, de conectar con lo que nos une y que nos permite sentir que nos estamos solos en esto. Volver a conectar con nosotros mismos, con nuestros valores. Una oportunidad de volver a conectar con las emociones agradables del autocuidado y de cuidar desde el cuidado y no desde la exigencia o el malestar.
Caminatas conscientes
Las caminatas conscientes nace de la necesidad de crear un espacio desde donde acompañar a nuestros pasos y aligerar nuestro camino. Necesitamos dedicarnos un tiempo para cultivar nuestras intenciones, a conectar con nuestros valores, con nuestro entorno y a estar con nosotras mismas, caminando desde el cuidado, el cariño y el respeto.
Las caminatas conscientes son una oportunidad para dedicar tiempo para ti, para estar contigo misma e ir conectando e integrándote en la naturaleza, en todo aquello que te envuelve y te rodea. Un tiempo desde donde ser tú, sin excusas, sin juicios ni condiciones.
Objetivos:
El objetivo de las caminatas conscientes es que puedas dedicarte un tiempo para estar contigo misma, un tiempo desde donde acercarte a ti, a conocerte, a cuidarte y a quererte. Un espacio desde donde puedas ir creando un espacio desde donde acompañar tus pasos. Un lugar donde encontrarte y acompañarte en la exploración de un proceso interno integrando lo externo y el movimiento en este proceso.
